ดื่มน้ำผลไม้หลังแปรงฟัน แล้วบ้วนปากก่อนนอน จะเสี่ยงฟันผุหรือไม่?

สิ่งที่เราต้องการหลังการแปรงฟันก่อนนอนก็คือ ให้ฟลูออไรด์ในยาสีฟันไปเคลือบผิวฟันและช่วยป้องกันฟันผุ ถ้าเราดื่มน้ำเปล่าตามหลังการแปรงฟัน 30 นาที ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ฟลูออไรด์ทำหน้าที่ได้เต็มที่แล้ว แบบนี้ไม่มีผลอะไรแน่นอน แต่ถ้าดื่มก่อนหน้านั้นจะทำให้น้ำไปชะล้างฟลูออไรด์ออก ทำให้ประสิทธิภาพการป้องกันฟันผุลดลง

สำหรับการดื่มน้ำผลไม้ ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูง ซึ่งเป็นแหล่งอาหารของแบคทีเรียในช่องปาก ซึ่งทำให้มันย่อนน้ำตาลกลายเป็นกรด สลายแร่ธาตุบนผิวฟัน จนกลายเป็นฟันผุได้

ลำพังการบ้วนปากหลังดื่มน้ำผลไม้ ไม่สามารถทำให้คราบน้ำตาลหลุดออกไปได้ ซึ่งจำเป็นต้องแปรงฟัน ดังนั้นเวลาเราบ้วนปาก ก่อนนอน ไม่สามารถทำความสะอาดช่องปากได้เพียงพอ ทั้งนี้ช่วงเวลาที่เรานอน เป้นช่วงที่น้ำลายหลั่งออกมาปรับสมดุลในช่องปากน้อย จึงถือเป็นช่วงเวลาที่ฟันผุมีโอกาสเกิดขึ้นได้สูงเช่นกัน