เหงือกเป็นแผลสีขาว – สาเหตุ อาการ และวิธีการรักษา

เหงือกเป็นแผลสีขาว หรือที่เรียกว่าแผลเปื่อยหรือแผลพุพอง (aphthous ulcers) เป็นแผลขนาดเล็กที่ทำให้รู้สึกเจ็บ ซึ่งเกิดขึ้นบนริมฝีปากรวมถึงเหงือก แม้ว่าสาเหตุที่แท้จริงจะไม่ชัดเจนแต่ส่วนใหญ่ที่พบทั่วไป ได้แก่ การบาดเจ็บ ความเครียด อาหาร การขาดวิตตามิน หรือมีโรคประตัว เหงือกเป็นแผลสีขาวนี้ มักจะหายได้เองภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์แต่หากมีอาการเรื้อรัง อาจต้องเข้าพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินอาการ ในบทความนี้จะเล่ารายละเอียด ถึงสาเหตุ อาการ ไปจนถึงการดูแลรักษา ตามไปดูกันเลย!

แผลสีขาวบนเหงือกคืออะไร

แผลสีขาวบนเหงือกหรือที่เรียกว่าแผลเปื่อยหรือแผลพุพอง(aphthous ulcers) เป็นแผลขนาดเล็กที่ทำให้รู้สึกเจ็บ ซึ่งเกิดขึ้นบนเนื้อเยื่ออ่อนของปากรวมถึงเหงือก แผลเหล่านี้อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและอาจทำให้รับประทานอาหารและพูดคุยไม่สะดวก แม้ว่าจะไม่ใช่โรคติดต่อ แต่ก็ทำให้รู้สึกไม่สบายและสร้างความกังวลอย่างมาก

สาเหตุทั่วไปของแผลสีขาวบนเหงือก

แม้ว่าสาเหตุที่แท้จริงของแผลสีขาวบนเหงือกจะไม่ชัดเจน แต่ก็มีปัจจัยหลายอย่างที่ทราบกันดีว่า มีส่วนทำให้เกิดแผลสีขาวบนเหงือก ได้แก่

• การบาดเจ็บเล็กน้อยในปาก: การกัดด้านในของแก้มหรือริมฝีปากโดยไม่ตั้งใจ การใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงแข็ง หรือแผลเปื่อยที่เกิดจากการทำฟัน
• ความเครียดและความวิตกกังวล: ความเครียดทางอารมณ์อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและกระตุ้นให้เกิดแผลเหล่านี้
• อาหารที่เป็นกรดหรือรสชาติเผ็ด: การบริโภคอาหารที่เป็นกรดหรือรสชาติเผ็ดอาจทำให้เนื้อเยื่ออ่อนในปากระคายเคือง ทำให้เกิดแผลสีขาวบนเหงือก
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: ความผันผวนของระดับฮอร์โมน โดยเฉพาะช่วงมีประจำเดือน อาจเป็นปัจจัยทำให้เหงือกเป็นแผลสีขาว
• การขาดวิตามินและแร่ธาตุ: การขาดสารอาหารที่จำเป็น เช่น วิตามินบี 12 สังกะสี หรือธาตุเหล็ก อาจเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดแผลในช่องปากได้ง่าย
• โรคประจำตัว: ในบางกรณี โรคประจำตัวบางอย่าง เช่น โรค (celiac) หรือโรคลำไส้อักเสบ อาจมีส่วนทำให้เกิดแผลสีขาวบนเหงือก

อาการที่ต้องระวัง

หากคุณระบุอาการของเหงือกเป็นแผลสีขาวได้ ก็จะช่วยให้คุณจัดการกับมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ สัญญาณทั่วไป ได้แก่

• แผลสีขาวหรือสีเทา: แผลขนาดเล็ก กลม หรือรูปไข่ อาจมีสีขาวหรือสีเทาบนเหงือกหรือเนื้อเยื่ออ่อนอื่นๆ ในปาก
• กดแล้วรู้สึกเจ็บ: รู้สึกเจ็บและไวต่อความรู้สึกบริเวณที่เป็น ทำให้รับประทานอาหาร ดื่ม หรือพูดไม่สะดวก
• ความรู้สึกแสบร้อนหรือรู้สึกเสียวแปลบ: ก่อนที่จะเห็นแผล คุณอาจรู้สึกแสบร้อนหรือรู้สึกเสียวแปลบบริเวณที่เกิดแผล
• รอยแดงและการอักเสบ: บริเวณรอบ ๆ แผลอาจมีสีแดงและบวม

แผลสีขาวบนเหงือก เป็นโรคติดต่อหรือไม่

ส่วนใหญ่คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับแผลสีขาวบนเหงือกจะกังวลว่าจะเป็นโรคติดต่อหรือไม่ ข่าวดีก็คือไม่ใช่โรคติดต่อ ซึ่งแตกต่างจากโรคเริม (เกิดจากไวรัสเริม) แผลสีขาวบนเหงือกไม่ได้เกิดจากไวรัสหรือแบคทีเรีย และไม่สามารถแพร่กระจายจากคนหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่งได้

วิธีการวินิจฉัยแผลสีขาวบนเหงือก

ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์สามารถวินิจฉัยแผลสีขาวบนเหงือกได้จากลักษณะที่เห็น อย่างไรก็ตาม หากแผลมีขนาดใหญ่ผิดปกติ เกิดขึ้นเป็นเวลานาน หรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย แพทย์อาจทำการตรวจเพิ่มเติม เช่น การเก็บตัวอย่างชิ้นเนื้อไปตรวจ เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต

วิธีดูแลตนเองที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการ

แม้ว่าแผลสีขาวบนเหงือกมักจะหายได้เองภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ แต่คุณสามารถลองวิธีแก้ไขที่บ้านเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและส่งเสริมการรักษาได้

• การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือ: การบ้วนปากด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ สามารถช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวดได้
• น้ำผึ้ง: การทาน้ำผึ้งปริมาณเล็กน้อยโดยตรงที่แผลสามารถช่วยในการรักษาแผลได้
• เจลว่านหางจระเข้: คุณสมบัติปลอบประโลมของเจลว่านหางจระเข้สามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบได้
• เจลและแผ่นแปะที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์: ใช้แผ่นเจลและแผ่นแปะเป็นเกราะป้องกันอาการเจ็บ ลดการระคายเคือง

เมื่อใดควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

แม้ว่าส่วนใหญ่แผลสีขาวบนเหงือกจะหายเองได้โดยไม่ต้องเข้ารับการรักษา แต่ก็มีบางกรณีที่จำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เช่น

• แผลเรื้อรัง: หากแผลไม่หายภายในสองสัปดาห์หรือเกิดซ้ำอีก ให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
• ปวดรุนแรง: หากมีอาการปวดรุนแรงและส่งผลต่อการกินหรือพูด ให้ไปพบแพทย์
• การกลืนลำบาก: หากแผลทำให้กลืนอาหารลำบาก จำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยที่เหมาะสม
• ไข้ขึ้น: การมีไข้อาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อที่จำเป็นต้องไปพบแพทย์

เคล็ดลับป้องกันเหงือกเป็นแผลสีขาว

แม้ว่าเหงือกเป็นแผลสีขาวอาจป้องกันได้ยาก แต่คำแนะนำต่อไปนี้อาจลดความถี่ของการเกิดแผลสีขาวบนเหงือกได้

• การรักษาสุขอนามัยช่องปากที่ดี: แปรงฟันเบาๆ ด้วยแปรงขนนุ่มและใช้ยาสีฟันที่ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง
• เลือกน้ำยาบ้วนปากอย่างชาญฉลาด: หลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้
• จัดการความเครียด: ทำกิจกรรมคลายเครียด เช่น ทำสมาธิ เล่นโยคะ หรือออกกำลังกายเพื่อลดความเครียด
• ควบคุมการรับประทานอาหารของคุณ: ลดการรับประทานอาหารที่เป็นกรดและมีรสเผ็ด และรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารที่จำเป็น
• หลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้น: หากคุณสังเกตเห็นอาหารหรือกิจกรรมบางอย่างที่กระตุ้นให้เกิดแผลสีขาวบนเหงือก ให้พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้

ความเชื่อมโยงระหว่างแผลสีขาวบนเหงือกกับสุขภาพช่องปาก

ลักษณะของแผลสีขาวบนเหงือกอาจเป็นตัวบ่งชี้ถึงปัญหาสุขภาพช่องปากพื้นฐานของคุณได้ สุขอนามัยช่องปากที่ไม่ดี โรคเหงือก หรือโรคประจำตัวบางอย่างอาจทำให้เหงือกเป็นแผลสีขาวได้ ดังนั้น การตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำและจัดการกับปัญหาช่องปากให้ทันท่วงทีจึงเป็นสิ่งสำคัญ

เคล็ดลับสุขอนามัยช่องปากเพื่อสุขภาพเหงือกที่ดี

การดูแลสุขอนามัยช่องปากอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพเหงือกและป้องกันแผลในช่องปาก ต่อไปนี้คือเคล็ดลับในการดูแลเหงือกให้มีสุขภาพดี

• แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง: แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง ครั้งละอย่างน้อย 2 นาที โดยใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์และแปรงขนนุ่ม
• ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน: การใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำจะช่วยขจัดคราบพลัคและเศษอาหารออกจากซอกฟันและร่องเหงือก
• ใช้น้ำยาบ้วนปาก: บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากที่ปราศจากแอลกอฮอล์เพื่อลดแบคทีเรียและรักษาลมหายใจให้สดชื่น
• อาหารเพื่อสุขภาพ: บริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพช่องปาก

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเหงือกเป็นแผลสีขาว

อาหารบางชนิดอาจก่อให้เกิดการระคายเคืองและทำให้แผลอักเสบกว่าเดิมได้ หลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้

• อาหารที่เป็นกรด: ผลไม้รสเปรี้ยว มะเขือเทศ และน้ำสลัดที่มีน้ำส้มสายชูเป็นส่วนประกอบอาจทำให้แผลระคายเคืองได้
• อาหารรสเผ็ด: พริก ซอสเผ็ด และของว่างรสเผ็ดอาจทำให้รู้สึกไม่แผลระคายเคืองได้
• อาหารกรุบกรอบ: อาหารที่แข็งและกรุบกรอบ เช่น มันฝรั่งทอดอาจขูดกับแผลได้ ทำให้เกิดการระคายเคืองมากขึ้น

ปัจจัยด้านการดำรงชีวิตและแผลสีขาวบนเหงือก

การเลือกรูปแบบการใช้ชีวิตมีส่วนสำคัญในการเกิดแผลสีขาวบนเหงือก ปัจจัยต่างๆ เช่น การสูบบุหรี่ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป และความเครียดอาจส่งผลต่อการเกิดแผลสีขาวบนเหงือกได้ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตให้เป็นเชิงบวกมากขึ้น รวมถึงการดูแลสุขภาพร่างกายโดยรวมจะนำไปสู่สุขภาพช่องปากที่ดีขึ้นและลดความถี่ของแผลที่เจ็บปวดเหล่านี้

แผลสีขาวบนเหงือกและความเครียด

เป็นที่ทราบกันดีว่าความเครียดทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ทำให้ร่างกายอ่อนแอ ง่ายต่อการติดเชื้อและการอักเสบ รวมถึงแผลสีขาวบนเหงือก การลดความเครียดด้วยเทคนิคการผ่อนคลาย ออกกำลังกาย และทำงานอดิเรกสามารถช่วยป้องกันหรือลดการเกิดแผลสีขาวบนเหงือกได้

แผลสีขาวบนเหงือกและระบบภูมิคุ้มกัน

ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอจะเพิ่มโอกาสในการเกิดแผลสีขาวบนเหงือกได้ การดูแลสุขภาพเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ เช่น การรับประทานอาหารที่เหมาะสม การพักผ่อนให้เพียงพอ และการจัดการภาวะสุขภาพเรื้อรัง สามารถช่วยลดการเกิดแผลสีขาวบนเหงือกได้

สรุป การดูแลสุขภาพช่องปากของคุณ

โดยสรุปแล้ว ถึงแม้ว่าเหงือกเป็นแผลสีขาว อาจทำให้รู้สึกไม่สบายและน่าเป็นห่วง แต่โดยปกติแล้วหากคุณมีสุขอนามัยช่องปากที่ดี รับประทานอาหารอย่างเหมาะสม และจัดการความเครียดได้ดี คุณจะสามารถลดความถี่และความรุนแรงของแผลเหล่านี้ได้ หากแผลยังคงอยู่หรือแย่ลง จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการประเมินและการรักษาที่เหมาะสม

คำถามที่พบบ่อย

คำเตือน: บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความเข้าใจและให้ความรู้ในเรื่องสุขภาพช่องปากทั่วไป ไม่ได้ใช้เพื่อแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับอาการหรือการรักษาทางการแพทย์ โปรดขอคำแนะนำจากทันตแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม