จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่แปรงฟัน
เมื่อคุณละเลยการแปรงฟัน ฟิล์มบางๆ ของแบคทีเรียที่เรียกว่าคราบจุลินทรีย์จะก่อตัวขึ้นบนผิวฟัน การสะสมของคราบจุลินทรีย์นี้สามารถนำไปสู่ กลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์ ฟันผุ เหงือกอักเสบ อาจลุกลามไปถึงขั้นสูญเสียฟันได้
เรามักจะคุ้นเคยกับคำแนะนำที่ว่า แปรงฟันอย่างเดียวไม่พอ แต่ต้องมีไหมขัดฟันด้วย แต่ไม่ว่าจะเรื่องการดูแลช่องปากอย่างไร ส่วนใหญ่ก็เน้นที่ฟันของเรา จนอาจลืมไปว่าในปากนั้นยังมี “ลิ้น” อยู่นั่นเอง
ทำให้บางครั้งลิ้น มักถูกละเลยไม่ได้รับความใส่ใจ หรือทำความสะอาดเท่าที่ควร จนกลายเป็นแหล่งกักเก็บเชื้อโรคชั้นดี และก่อให้เกิดกลิ่นปากได้
งานนี้ DragCura ขอแนะนำ 6 เหตุผลที่ชี้ว่า ทำไมการทำความสะอาดลิ้น หรือที่เราเรียกว่า “ขูดลิ้น” นั้นถึงเป็นเรื่องที่สำคัญ บอกก่อนว่าวิธีนั้นทำง่ายมาก ๆ เลยล่ะ!
เหตุผลที่ดี 6 ประการในการขูดลิ้น:
1. เพิ่มรสชาติอาหาร ถึงใจมากขึ้น!
ถึงจุดนี้เราอาจจะสงสัยว่า แล้วการขูดลิ้นจะช่วยเพิ่มรสอาหารได้อย่างไร เรื่องนี้จริงไม่โม้แน่นอน เพราะว่าถ้าเราละเลยการขูดลิ้นของเรา ลิ้นก็จะถูกปกคลุมด้วยด้วยสิ่งสกปรกสะสม ส่งผลให้ต่อมรับรสชาติไม่ได้รับการสัมผัสอย่างเต็มที่ และไม่สามารถสัมผัสกับอาหารรสชาติอร่อยได้อย่างสมบูรณ์ ดังนั้นการขูดลิ้นเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกออก จึงเป็นเรื่องที่สำคัญ ช่วยให้ลิ้นรับรสได้ดีขึ้นยังไงล่ะ
2. ปรับปรุงสุขภาพหัวใจ
สุขภาพทางช่องปากที่ไม่ดีอาจส่งผลต่อโรคหัวใจ และหลอดเลือดได้ เช่นเดียวกับโรคเบาหวาน และภาวะมีบุตรยาก เราอาจคิดว่า มีสุขอนามัยทางช่องปากที่ดีเยี่ยมอยู่แล้ว แต่ถ้าไม่มีการขูดลิ้นแล้วล่ะก็ นั่นเป็นพื้นที่ใหญ่ในช่องปาก ที่ไม่ได้รับการดูแล และทำความสะอาดทุกวัน แน่นอนว่าต้องมีเชื้อแบคทีเรียสะสมเยอะอย่างแน่นอน แล้วจะสุขภาพช่องปากดีได้ยังไง ว่าไหม?
3. ป้องกันฟันผุได้
การทำความสะอาดลิ้นของเรา โดยเฉพาะส่วนด้านหลังนั้น สามารถกำจัดแบคทีเรีย และสารพิษ ที่มีผลต่อคราบจุลินทรีย์ที่สะสมบนผิวของฟัน นั่นหมายความว่าการสะสมคราบจุลินทรีย์บนฟันของเราจะลดลง ซึ่งช่วยป้องกันฟันผุกร่อนและโรคเหงือกได้อย่างดี
4. หมดปัญหากลิ่นปากกวนใจ
เรื่องนี้สำคัญมาก ๆ เพราะจากการวิจัยคาดว่า 80% ถึง 95% ของกลิ่นปากเกิดจากการสะสมของอาหาร แบคทีเรีย เชื้อรา และเซลล์ที่ตายแล้วที่ด้านหลังของลิ้น แม้ว่าด้านหน้าของลิ้นของคุณอาจดูเป็นสีชมพูและมีสุขภาพดี แต่เมื่อลองยื่นลิ้นออกมาตอนอยู่หน้ากระจก และตรวจสอบทางด้านหลังของลิ้น คุณอาจพบว่ามีสีขาว เหลือง หรือน้ำตาล ตกค้างอยู่ หากคุณไม่ได้ขูดลิ้นแล้วล่ะก็ อาจส่งผลให้มีกลิ่นปากได้ (ไม่ต้องพูดถึงเมื่อหัวเราะเสียงดัง)
5. เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันในทุกวัน
การขูดลิ้นจะป้องกันไม่ให้สารพิษต่าง ๆ ถูกดูดซึมกลับสู่ร่างกายของคุณ ซึ่งการขูดลิ้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เมื่อเราป่วยและมีอาการไอ จาม เพราะการอมยาแก้ไอ หรือทานยาอื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดมีสิ่งสะสมอยู่ที่ด้านหลังของลิ้น และถ้าเราไม่ทำความสะอาดแล้ว สิ่งสกปรกเหล่านั้น จะคืนกลับสู่ร่างกายของเราในที่สุด
6. ปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร
ข้อนี้สำคัญไม่น้อย เพราะการขูดลิ้นและทำความสะอาดลิ้นช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายซึ่ง ช่วยในการย่อยอาหารของเรานั่นเอง
(อันนี้แถมให้) 7. ลองแล้วจะสะใจ จนอยากทำอีก
ในระหว่างการขูดลิ้นใช้เวลาไม่กี่วินาที เราจะได้เห็นสิ่งที่สกปรกที่หลุดออกมาจากลิ้น ตอนนั้นจะเข้าใจว่าการขูดลิ้นมันดียังไง
มาถึงตรงนี้แล้ว หลาย ๆ คนเริ่มอยากจะขูดลิ้นกันบ้างแล้วใช่ไหม เราขอแนะนำที่ทำความสะอาดลิ้น drTung’s ที่ทำจากวัสดุสแตนเลส ทนทานกว่าพลาสติกใช้ได้นาน และเป็นมิตรกับลิ้นของเรา ซึ่งหาซื้อได้แล้ววันนี้ที่ DragCura ทุกสาขา
ลองขูดลิ้นกันสักนิด รับรองว่าติดใจแน่นอน
ที่มา: https://askthedentist.com/tongue-scraping-6-reasons/
คำเตือน: บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความเข้าใจและให้ความรู้ในเรื่องสุขภาพช่องปากทั่วไป ไม่ได้ใช้เพื่อแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับอาการหรือการรักษาทางการแพทย์ โปรดขอคำแนะนำจากทันตแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
