จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่แปรงฟัน
เมื่อคุณละเลยการแปรงฟัน ฟิล์มบางๆ ของแบคทีเรียที่เรียกว่าคราบจุลินทรีย์จะก่อตัวขึ้นบนผิวฟัน การสะสมของคราบจุลินทรีย์นี้สามารถนำไปสู่ กลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์ ฟันผุ เหงือกอักเสบ อาจลุกลามไปถึงขั้นสูญเสียฟันได้
ปกติแล้วเวลาแปรงฟันเสร็จแล้ว เราจะบ้วนน้ำต่อทันที ซึ่งวิธีนี้จะทำให้ฟลูออไรด์ที่เคลือบฟันจากการแปรงฟัน ถูกล้างไปกับน้ำเลย แต่ยังมีอีกการแปรงฟันอีกวิธี ที่มีงานวิจัยรับรองว่าดีแน่นอน นั่นคือการแปรงแบบแห้ง นั่นเอง!!
แค่ชื่อวิธีการอาจจะดูงง ๆ แต่วิธีนี้ดีกว่าการแปรงฟันแบบทั่วๆไป ตรงที่ว่าช่วยให้ ฟลูออไรด์ ในยาสีฟัน ช่วยเคลือบฟันได้ดียิ่งขึ้น ทำให้ยาสีฟันช่วยดูแลฟันของเราอย่างมีประสิทธิภาพ แต่ชื่อวิธีการอาจจะดูเหมือนทำยาก แต่เชื่อเถอะว่าทำง่ายแน่นอน มีสามวิธีง่าย ๆ
- ล้างแปรงสีฟันให้สะอาดก่อน
ก่อนจะเริ่มแปรงฟันแห้ง เราต้องล้างขนแปรงสีฟันด้วยน้ำสะอาดก่อน เพื่อให้การแปรงฟันของเราถูกสุขอนามัย ไม่ให้มีเชื้อโรคตกค้างที่ขนแปรง
- บรรจงแปรงฟัน ด้วยยาสีฟันที่คุณชื่นชอบ
บีบยาสีฟันแต่พอเหมาะ แล้วค่อยแปรงฟันไปเรื่อยๆ แบบปกติที่เราเคยทำ หรือถ้าอยากลองวิธีใหม่ ก็ลองเปลี่ยนวิถีการแปรงฟันวน เป็นวงกลมก็ได้ ก็เป็นอีกวิธีที่ดีมาก ๆ เช่นกัน
- บ้วนฟองยาสีฟันออก โดยไม่ต้องบ้วนน้ำตาม
นี่คือขั้นตอนสำคัญของการแปรงฟันแบบแห้ง คือการบ้วนฟองยาสีฟันออก แล้วไม่ต้องบ้วนน้ำตาม ปล่อยเอาไว้อย่างนั้น จนฟองที่ค้างคาในช่องปากเราหายไปเอง และไม่ควรทานอาหารหรือดื่มน้ำหลังแปรงฟันภายในเวลา 30 นาที
คำเตือน: บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างความเข้าใจและให้ความรู้ในเรื่องสุขภาพช่องปากทั่วไป ไม่ได้ใช้เพื่อแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับอาการหรือการรักษาทางการแพทย์ โปรดขอคำแนะนำจากทันตแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
